"Jak zachować spokój kiedy jest trudno..." - warsztaty w II LO

Warsztaty: „Jak zachować spokój kiedy jest trudno – przeciwdziałanie uzależnieniom, depresji, przemocy i agresji rówieśniczej”.

Czy musi tak być, że smutek, złość, stres i inne złe emocje utrudniają życie? Zdecydowanie nie. Trzeba się tylko nauczyć, jak je rozpoznać, zrozumieć.

Emocje są skomplikowaną reakcją, która angażuje cały nasz organizm. Już samo nazwanie emocji zmniejsza jej intensywność. Czyli, kiedy czujemy jakąś emocję, wystarczy zatrzymać się na chwilę, zastanowić się co czujemy i nazwać (adekwatnie).

 Takie informacje oraz sposoby radzenia sobie z trudnymi przeżyciami były tematem warsztatów, które odbyły się w II Liceum Ogólnokształcącym: „Jak zachować spokój kiedy jest trudno – przeciwdziałanie uzależnieniom, depresji, przemocy i agresji rówieśniczej.” Młodzież z klas drugich poznała również technikę relaksacji – wizualizacja „Bezpieczne miejsce”, która pomaga zredukować negatywne emocje.